进入12月，全国多地迎来寒潮，北风呼啸、气温骤降，呼吸道疾病也进入一年中的高发期。很多人发现，冬天明明没干什么重活，却常常觉得疲惫、胸闷，甚至稍微走几步就喘。其实，这背后可能隐藏着一个关键的健康信号——血氧下降。血氧饱和度（SpO₂）是反映身体供氧状况的“晴雨表”，在冬季更容易波动。今天，...

流感季一到，普通人得了流感或许难受几天就好，但对慢阻肺（COPD）患者来说，流感绝不是“小感冒”——它可能是一场“生死考验”。许多患者感染后，咳嗽、气喘会突然加重，甚至出现“喘不上气”“胸口憋闷”的情况，这背后藏着一个致命风险：缺氧。今天我们就来拆解：流感为何会让慢阻肺患者的呼吸“雪上加霜...

你有没有这样的时刻：周一晚挤完晚高峰的地铁冲进健身房，刚做完一组深蹲就头晕手抖；周末难得早起跑步，跑了20分钟就喘到想放弃…… 成年人的健身，从来不是“想动就动”，它更像一种奢侈品——需要时间、精力、金钱的持续投入，还得对抗久坐、熬夜、饮食不规律带来的体能亏空。对打工人来说，更无...