高原的星河璀璨，雪峰壮美，但对于初到高原或长期居住于此的人们来说，一个安静的夜晚却可能成为奢侈的渴望。辗转反侧、头痛心悸、半夜惊醒……这些困扰的背后，往往隐藏着一位无形的“睡眠破坏者”——高原缺氧。高原失眠不只是“睡不着”那么简单当海拔攀升，大气中的氧分压显著下降。此时，人体吸入的氧气减少...

在雅鲁藏布江奔腾的浪涛声中，一项改写世界水电史的超级工程正攻坚克难。数万名建设者奋战在海拔超3000米的雪域之巅，用钢铁与汗水浇筑着国家战略工程。而在这壮阔画卷背后，一项长期挑战不容忽视——高原慢性缺氧，正悄然侵蚀着建设者的健康基石。慢性缺氧：高原奋斗者的“隐形损耗”人体长期处于低氧环境，...

盛夏的蝉鸣与烈日，对慢阻肺患者而言，既是考验也是调整的契机。高温高湿的天气易诱发气道痉挛，空调房内外的温差、冷饮的刺激、运动时的缺氧感……稍有不慎便可能引发急性发作。如何在炎夏科学管理病情，实现“舒适呼吸”？今天，我们就从生活细节入手，聊聊慢阻肺患者的夏季“生存法则”。01环境管理：控温除...